【屋外歩行リハビリ】「ノルディックポール」を使用して効果的な運動へ
「まだ自分で歩けるから、杖はいらないよ」
そう思っていませんか？
リセルフでは、気持ちよく外の空気を吸いながら行う『屋外歩行練習』に、ノルディックポールを活用しています！
ノルディックポールは体を支える「杖」ではなく、体を鍛えるための「トレーニングギア」です。自力で歩ける元気な方こそ、外歩きに取り入れることで運動効果が格段にアップします。
🌟 外歩き×ノルディックポール 4つの効果
- 膝・腰の負担を約30%軽減（2本のポールで体重を分散し、坂道や外道もラクに）
- 背筋がピンと伸びて姿勢改善（目線が上がり、景色を楽しみながら歩ける）
- 通常の歩行より運動量約20%UP（腕を振る全身運動で、効率よくトレーニング）
- 抜群の安定感でつまずき予防（4本足感覚で、力強く踏み出せる）
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください！
